Mon accompagnement se base sur une séance de bilan diététique pour commencer puis sur des séances de suivi régulières dont le nombre dépendra de vos besoins. Des documents écrits vous seront partagés en fonction de vos besoins et l’accès à l’application Alivio est comprise durant tout le suivi.
Durant ce 1er RDV, nous déterminons ensemble vos besoins et vos objectifs. Je vous pose des questions sur vos habitudes alimentaires, votre mode de vie afin de vous proposer des solutions 100% personnalisées !
Vous repartez avec des conseils pratiques à appliquer dès maintenant !
Tarif classique : 60euros
Les consultations de suivi nous permettent de faire le point sur ce qui s'est passé entre les 2 RDV et de trouver des solutions ensemble. C'est aussi l'occasion de faire le point sur une notion de nutrition afin de vous rendre plus autonome (apprendre à lire les étiquettes, comment créer des menus équilibrés, comment cuisiner le poisson, etc.).
Ils servent à vous apporter du soutien, de l'écoute et des conseils pour progresser vers vos objectifs.
Tarif classique: 40euros
Mon suivi s’accompagne de fiches diététiques que je partage en fonction des thématiques abordées tout au long du suivi. Elles sont pensées pour vous aider à progresser vers vos objectifs et à vous aider au quotidien ! Quelques exemples:
Je ne vous laisse pas seul entre 2 RDV !
Grâce à l’application mobile Alivio, il nous est possible de garder le contact ! L’application permet de:
Comme un carnet papier, vous pouvez noter tout ce qui vous semble pertinent pour le suivi et votre évolution (repas, hydratation, sensations alimentaires, sport, émotions, etc.)
Accès en quelques clics et partout à tous les documents & recettes partagés tout au long du suivi.
N'attendez plus le prochain RDV pour poser vos questions !
Réponse à vos questions en 48h (week-end non inclus)
Et si on n’est pas trop à l’aise avec les applications ?
L’utilisation de l’application n’est en aucun cas obligatoire !
Nos échanges peuvent se faire par mail et tous vos documents et recettes sont disponibles sur votre espace web Alivio (diet.alivio.fr et connexion avec vos identifiants Alivio).
Le suivi peut durer autant de temps que vous en ressentez le besoin. L’objectif est vraiment de vous soutenir et de vous guider jusqu’à ce que vous vous sentiez assez autonome pour voler de vos propres ailes. Je recommanderai toutefois un minimum de 2 séances (un bilan + un suivi) afin que nous puissions nous assurer que les propositions faites au bilan soient bien adaptées et comprises. Concernant la fréquence des consultations, je recommande généralement de se voir toutes les 3-4 semaines afin de vous laisser du temps pour appliquer les conseils.
Bien sûr, si vous avez besoin d’un suivi plus rapproché ou au contraire plus éloigné, il n’y a pas de soucis. Nous verrons ensemble comment planifier tout ça.
Je ne peux pas vous promettre un changement en tant de temps car il est impossible de prédire comment votre corps va réagir et à quel rythme. Cela dépend de votre implication, de vos objectifs, de votre relation avec votre corps, de vos éventuels blocages, de vos pathologies, bref d’un tas de facteurs où je n’ai pas le contrôle. Cependant, je peux vous promettre que je ferai tout mon possible pour vous aider à surmonter vos difficultés avec respect et bienveillance. Je rajouterai aussi qu’il est important également de ne pas se focaliser seulement sur des résultats chiffrés mais sur vos ressentis qui sont finalement le plus important. Si ce que vous mettez en place est bénéfique et adapté à vous, les résultats finiront par arriver.