Comment arrêter de grignoter pour perdre du poids ?

Arrêter de grignoter pour perdre du poids: oui, mais comment ? Tu grignotes. Souvent sans trop y penser : une poignée d’amandes, un carré de chocolat, un petit truc entre deux réunions ou devant ta série préférée le soir … Puis un jour, tu montes sur la balance, et le résultat ne te fait pas […]