Trouver des idées de repas équilibrés en 5 minutes: tuto !
Tu ouvres ton frigo. Tu regardes le fond du placard. Et là, cette fameuse phrase : “J’ai rien à manger.”
Alors qu’en vrai, tu as des trucs : du riz, des œufs, deux courgettes tristes et peut-être un bout de fromage. Mais ton cerveau, lui, est en mode écran noir : aucune idée de quoi cuisiner.
Résultat : tu commandes un truc, tu manges, puis tu finis par culpabiliser d’avoir encore “mal mangé”.
Le pire dans tout ça, c’est que ça n’est pas un manque de volonté. C’est juste un manque d’idées sous la main. Mais bonne nouvelle ! Il existe des techniques simples et efficaces pour ne plus galérer chaque soir. Et surtout, pour trouver des idées de repas équilibrés en 5 minutes chrono.
Et j’ai décidé de te livrer les miennes dans cet article
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