Mélanie Diet en ligne

Moins d'extrême, plus d'équilibre !

Diététicienne nutritionniste depuis 2019, je t’accompagne pour trouver (ou retrouver) une alimentation qui te convienne à 100% ! 

Le but de la prise en charge diététique est de te rendre autonome vis à vis de ton alimentation et de t’aider à trouver des solutions à tes éventuelles problématiques (perte de poids, passer à une alimentation végétarienne, réduire la viande, troubles digestifs, quoi manger pendant la grossesse etc.).

Pas de recette miracle ou de protocole restrictif, mon approche se base sur la diversité et la connaissance de ses propres besoins et envies, peu importe les diktats de notre société. 

Toutes les consultations se font 100% à distance en visio (avec Google Meet). 

EN SAVOIR PLUS
diététicienne nutritionniste en ligne

Mélanie VIGNOT

Diététicienne nutritionniste

N° ADELI: 279501696

Le Fidelaire (27)

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Pour quels motifs entamer un suivi diététique avec moi ?

Végétarien / Flexitarien

Equilibrer l'alimentation pour éviter d'éventuelles carences / Comprendre comment remplacer la viande

Grossesse et allaitement

Adapter l'alimentation aux besoins de la grossesse / Adapter l'alimentation pendant l'allaitement

Alimentation et cycle féminin

Atténuer le Syndrome Prémenstruel / Optimiser l'alimentation en péri conception (désir d'enfant)

Santé globale

Apprendre à équilibrer son alimentation pour être en bonne santé/ avoir plus d'énergie, un meilleur sommeil etc

Sportif amateur

Adapter l'alimentation à l'activité sportive pour trouver l'équilibre entre plaisir et performance

Perte / prise de poids

Retrouver un poids qui te correspond sans restrictions ni frustrations

 Mais aussi: 

  • Si tu es ballonné très régulièrement et/ou si ton transit n’est pas régulier
  • Si tu as des intolérances/ allergies alimentaires qui compliquent l’élaboration de tes repas/ les dîners chez les amis (gluten, lactose, protéines de lait de vache,…)
  • Si tu dois modifier tes habitudes alimentaires suite aux résultats de ta prise de sang  (résistance à l’insuline, cholestérol, déficit en fer, etc.)

Elles m'ont fait confiance

J’ai consulté Mélanie pour apprendre à équilibrer mon alimentation en mangeant moins de viande et elle a fait bien plus que cela. Elle m’a appris à déchiffrer les étiquettes de ce que j’achète, m’a aidé à adapté mon alimentation pour réduire les symptômes du SOPK et surtout, elle m’a aidé à me réconcilier avec la nourriture !  […]

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Mylène
★★★★★ 5/5
alimentation équilibrée bleuet

Je recommande Mélanie à tous mes proches ! Elle est à l’écoute, bienveillante et pédagogue. À aucun moment je me suis sentie jugée sur mes habitudes alimentaires. Grâce à elle j’ai appris à équilibrer mes repas et à aimer cuisiner (ce qui n’était pas gagné !) en seulement 2 consultations (et de la détermination). […]

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Clémence
★★★★★ 5/5
alimentation équilibrée bleuet
Je recommande Mélanie à tous ! Très pro et vraiment gentille, à l’écoute et prend vraiment le temps d’expliquer les choses. J’ai appris à manger équilibré sans pour autant devoir supprimer des aliments ou être affamé ! . Je perds du poids et je me sens bien grâce à son aide. […]
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Mélody
★★★★★ 5/5
alimentation équilibrée bleuet
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Mon ebook disponible dès maintenant !

Si toi aussi tu en as assez des régimes restrictifs, des repas fades et des conseils culpabilisants, mon ebook est fait pour toi ! 

Tu peux retrouver mon premier ebook « Comment manger équilibré sans sacrifier le plaisir ? » dès maintenant sur mon site !
Son objectif ? Te montrer concrètement à quoi correspond une alimentation équilibrée et comment tu peux l’intégrer dans ton quotidien sans avoir l’impression de te forcer ! 

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gaufres liégeoises faciles

Viens découvrir le blog !

Au programme: des recettes gourmandes pour ne plus bouder ta cuisine et des conseils concrets pour t’aider à adopter de nouvelles habitudes plus saines et adaptées à toi ! De nouveaux articles arrivent donc n’hésite pas à y faire un tour ! 

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